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奶疙瘩
奶疙瘩营养价值
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奶疙瘩做法
奶疙瘩菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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奶疙瘩营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
426
钙(毫克)
730
磷(毫克)
689
钾(毫克)
314
钠(毫克)
79.3
蛋白质(克)
55.1
胆固醇(毫克)
51
镁(毫克)
49
铁(毫克)
18.7
碳水化合物(克)
17.7
脂肪(克)
15
硒(微克)
14.68
锌(毫克)
5.24
铜(毫克)
2.23
维生素C(毫克)
2
烟酸(毫克)
0.8
维生素B2(毫克)
0.24
锰(毫克)
0.22
维生素B1(毫克)
0.05
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
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