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>> 裙带菜(干)
裙带菜(干)
别名:若布、海芥菜、海木耳
裙带菜(干)营养价值
浏览次数:
116次
食疗作用:
1.增强血管组织 裙带菜具有降低血液中的胆固醇,防止脑血栓发生,改善和强化血管,防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。
裙带菜(干)做法
裙带菜(干)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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裙带菜(干)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
119
碳水化合物(克)
41.5
膳食纤维(克)
40.6
叶酸(微克)
29.6
蛋白质(克)
25
脂肪(克)
1.7
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
一
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
锌(毫克)
一
铁(毫克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
一
碘(微克)
一
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