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>> 黄姑鱼
黄姑鱼
别名:罗鱼、铜罗鱼、花蜮鱼、黄婆鸡、黄姑子、黄鲞、皮蜮、春水鱼
黄姑鱼营养价值
浏览次数:
78次
黄姑鱼做法
黄姑鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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黄姑鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
137
钾(毫克)
282
磷(毫克)
196
胆固醇(毫克)
166
钠(毫克)
101.9
钙(毫克)
94
硒(微克)
63.6
镁(毫克)
29
蛋白质(克)
18.4
脂肪(克)
7
烟酸(毫克)
3.6
维生素E(毫克)
1.09
铁(毫克)
0.9
锌(毫克)
0.61
维生素B2(毫克)
0.09
铜(毫克)
0.06
维生素B1(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.04
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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