1. 鲔鱼

2. 别名：吞拿鱼，金枪鱼 鲔鱼营养价值

3. 浏览次数：101次
4. 食疗作用：1鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品；2鲔鱼中含的dha是鱼中之最,它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素；3鲔鱼还含有大量的epa,可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
5. 适用人群：哪些体质的人适宜吃鲔鱼?健康体质平和质，气虚体质哪些体质的人不适宜食用鲔鱼?气郁体质，湿热体质食用禁忌过敏体质者禁止食用。

鲔鱼做法

鲔鱼菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒