1. 鱿鱼

2. 别名：柔鱼，枪乌贼 鱿鱼营养价值

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4. 食疗作用：1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能;3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。4.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能
5. 适用人群：哪些体质的人适宜吃鱿鱼?健康体质平和质，气虚体质哪些疾病的患者不适宜食用鱿鱼?动脉硬化，高脂血症哪些体质的人不适宜食用鱿鱼?湿热体质食用禁忌脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者、湿疹、荨麻疹等疾病患者忌食。

鱿鱼做法

鱿鱼菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒