眼睛昏花吃黑芝麻

　　黑芝麻有养血补肝肾作用

　　多数人进入中老年后，就会感到眼睛昏花。这主要是由于肝肾虚弱所引起。

　　临床发现，若能常吃一些炒熟的黑芝麻，就可推迟和控制眼睛昏花。

　　这是因为，黑芝麻具有养血补肝肾的作用。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。