湖南卫视百科全说肝胆排石法详解

　　刚刚看完百科全说这个节目, 湖南卫视健康生活栏目《百科全说》请来了亚洲生机饮食专家，亚洲运动营养专家、知名膳食营养保健顾问王明勇老师，主要讲鲜为人知的肝胆排石法。网络上也有具体的做法, 食谱网稍微增加了他现场提醒的一些细节.为大家汇总肝胆排石法全过程。如下

　　所需要的物品就是鲜榨苹果汁(无渣)每天一升 共准备六天分量(6升)、泻盐 10克、冷压初榨橄榄油 125ml、新鲜青柠檬汁125ml和热水袋。

　　排石这一周,吃的要清淡,忌多油,重口味的菜.

　　第1至第5天：每天喝1000ml的苹果汁(建议分4次,每次250ml;于两餐之间喝,也就是不要在饭后或者饭前肚子饿的时候喝. 另外苹果最好是有机苹果,)

　　期间多喝喝水.

　　第6天

　　早上吃点麦片粥,中午也是简单的吃点麦片粥,这天,苹果汁照喝噢.

　　下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水

　　晚上 6：00： 喝由【5克的泻盐溶于250ml水】的泻盐水 (第一次)

　　晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水(第二次)

　　晚上9：45 ：冷压初榨橄榄油125ml.+柠檬汁125ml(青柠檬鲜挤出来) ,混合用摇摇杯摇匀;

　　晚上10：00： 站在床边喝光混合的橄榄油果汁(要在10分钟内喝完)，喝完立刻躺下睡觉，并用热水袋在右腹部热敷15分钟(建议向右侧躺着睡，让膝盖曲起会比较舒服，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦)

　　肠道有点敏感的人大概在凌晨 5点左右有排石感, 一般在早上7点左右就有排泄感, 直至次日12点会排 3~5次.

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