就餐时不要喝咖啡

在就餐时饮用咖啡或茶，将会严重妨碍人体从食物中摄取铁质和蛋白质。为此,餐中莫饮咖啡或茶,以保证食物的营养。

家长不要让儿童就着咖啡吃面包或别的早餐食品，长此下去将会造成儿童的营养不良。如果实在需要餐中饮用少量咖啡，也得适当放点牛奶，因为少许牛奶混入咖啡可以起到中和作用，以防丧失其他营养成分。