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豌豆黄
豌豆黄营养价值
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豌豆黄做法
豌豆黄菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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豌豆黄营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
133
钠(毫克)
151.7
钙(毫克)
141
钾(毫克)
137
磷(毫克)
102
镁(毫克)
52
胡萝卜素(微克)
30
碳水化合物(克)
26.7
蛋白质(克)
7.5
铁(毫克)
5.1
维生素A(微克)
5
维生素E(毫克)
2.91
锌(毫克)
2.71
膳食纤维(克)
2.2
烟酸(毫克)
1.7
硒(微克)
1.06
脂肪(克)
0.6
锰(毫克)
0.35
铜(毫克)
0.24
维生素B2(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.04
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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