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蔬菜类
>> 茄子(绿皮)
茄子(绿皮)
别名:落苏、茄瓜
茄子(绿皮)营养价值
浏览次数:
149次
食疗作用:
可清热止血 消肿止痛
茄子(绿皮)做法
茄子(绿皮)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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茄子(绿皮)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
25
钾(毫克)
162
胡萝卜素(微克)
120
磷(毫克)
26
维生素A(微克)
20
镁(毫克)
13
钙(毫克)
12
维生素C(毫克)
7
钠(毫克)
6.8
碳水化合物(克)
5.2
膳食纤维(克)
1.2
蛋白质(克)
1
硒(微克)
0.64
烟酸(毫克)
0.6
脂肪(克)
0.6
维生素E(毫克)
0.55
锌(毫克)
0.24
维生素B2(毫克)
0.2
铁(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.07
铜(毫克)
0.05
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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