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猪耳
猪耳营养价值
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67次
食疗作用:
补虚损 健脾胃
猪耳做法
猪耳菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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猪耳营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
176
胆固醇(毫克)
92
钠(毫克)
68.2
钾(毫克)
58
磷(毫克)
28
蛋白质(克)
19.1
脂肪(克)
11.1
钙(毫克)
6
硒(微克)
4.02
烟酸(毫克)
3.5
镁(毫克)
3
铁(毫克)
1.3
维生素E(毫克)
0.85
锌(毫克)
0.35
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B1(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.01
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
铜(毫克)
一
碳水化合物(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碘(微克)
一
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