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蛋类
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鸡蛋(土鸡)
鸡蛋(土鸡)营养价值
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鸡蛋(土鸡)做法
鸡蛋(土鸡)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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鸡蛋(土鸡)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
138
胆固醇(毫克)
1338
钾(毫克)
244
维生素A(微克)
199
钠(毫克)
174
钙(毫克)
76
磷(毫克)
33
蛋白质(克)
14.4
硒(微克)
11.5
脂肪(克)
6.4
碳水化合物(克)
5.6
镁(毫克)
5
铁(毫克)
1.7
维生素E(毫克)
1.36
锌(毫克)
1.28
铜(毫克)
0.32
维生素B2(毫克)
0.19
维生素B1(毫克)
0.12
锰(毫克)
0.06
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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