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甜玉米
甜玉米营养价值
浏览次数:
132次
食疗作用:
玉米的营养价值和保健作用最高。玉米含钙丰富。丰富的钙可以起到降血压的功效。玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素a,具有防癌作用。玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。玉米含有的天然维生素e有促进细胞分裂,延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。
适用人群:
甜玉米对哪些病有辅助治疗的作用
甜玉米做法
甜玉米菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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甜玉米营养成分
营养素
含量(每100克)
铜(mg)
0.09
核黄素(mg)
0.11
硫胺素(mg)
0.16
锰(mg)
0.22
维生素E(mg)
0.46
锌(mg)
0.90
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