感冒时的饮食五大警惕
感冒时的饮食五大警惕
推荐阅读:黄豆炖猪脚不影响营养吸收 女性绝经后要少吃油脂食物
(1)警惕饮食难消化
选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)警惕饮食太油腻
饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
(3)警惕水分供给不足
保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
上一篇 除夕的来历和习俗下一篇 2011年终尾牙活动小游戏 适