冬天皮肤干燥吃什么最好

冬天皮肤干燥吃什么最好

　　冬天皮肤干燥吃什么最好？冬天就要来临，大家都知道，寒冷的冬季最摧残的莫过于柔嫩的皮肤了。很多朋友都有冬天皮肤干燥的困扰，那么冬天皮肤干燥吃什么最好呢？饮食是治疗冬天皮肤干燥最为有效的方法之一哦！

　　冬天皮肤干燥吃什么之胡萝卜

　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　　冬天皮肤干燥吃什么之木瓜

　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

　　冬天皮肤干燥吃什么之奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　冬天皮肤干燥吃什么之西柚

　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

　　冬天皮肤干燥吃什么最好？看了以上关于冬天皮肤干燥到底吃什么的简单介绍您知道了吧？希望本文的介绍可以对您有所帮助！食谱网（shipu.naoqiu.com）祝您在寒冷的冬季，依旧拥有水嫩肌肤！