冬季减肥食谱：吃甜品吃出好身材

在冬天，爱美的女性朋友都喜欢寻找一些减肥食谱，但说起甜品，许多爱美的女士都认为是减肥大敌，不敢吃。其实，有些甜品不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍3款减肥甜品食谱的做法，养颜又减肥哦！爱美女士不要错过了，快来自己动手一起学做吧。

红豆汤

原料：

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；

2、桂圆去壳留肉备用；

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；

4、加入桂圆；

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

百合莲子汤

原料：

百合2片莲子10克水2杯、冰糖2茶匙

作法：

百合、莲子洗净，加水煮至莲子熟透（约需1小时），下冰糖调味。

牛奶南瓜羹

原料：牛奶、南瓜

做法：

1、南瓜去籽切成小块，上锅蒸熟；

2、把蒸好的南瓜去皮；

3、把南瓜搅拌成泥状；喜欢细腻口感的可以过一下筛；

4、将南瓜泥倒入小锅中，兑上牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾就可以关火了。