糖尿病饮食疗法：糖友适合常吃洋葱

糖尿病饮食疗法一直都比较讲究食物的选择，一些好的食物可以更好的控制患者的血糖，从而到达控制病情的目的。

最近有研究表明糖友进行糖尿病饮食疗法的时候，认为多吃洋葱会对身体非常有好处，国外一项研究显示，洋葱种植区的居民，高血压患病率为 1.7% ，明显低于非种植区的 5.4% 。每天吃 50 克洋葱， 1 个月内 43 名高胆固醇血症患者中有 39 个人(占 90.7% )血中的胆固醇下降; 25 名冠心病患者中有 14 名 ( 占 46.7%) 心电图得到改善。洋葱还是目前所知唯一含有前列腺素 A 的蔬菜，这是一种较强的血管扩张剂，具有扩张血管、降低血黏度、增加冠脉血流量、降低和预防血栓形成等作用。洋葱还含有硫化物，含少量硫氨基酸，具有降血脂、降血压、抗动脉硬化等作用，可预防心肌梗死、动脉硬化及冠心病等。每天吃 60-70 克洋葱，其降脂作用比安妥明还要明显。所以，在欧美等国家，洋葱被人们称为 ＂ 蔬菜皇后 ＂ 。

因此，进行糖尿病饮食疗法糖友们在进行饮食的时候应该多吃一些洋葱，这对身体是的好处是非常多的。