百合帮你缓解“供热综合症”

　　百合能缓解“供热综合症”

　　暖气烧得好，屋子暖和也会带来“麻烦”，当空气湿度低于40%的时，鼻和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，黏液分泌减少，灰尘、细菌等轻易刺激喉部引发咳嗽，加重或引发支气管炎等呼吸道疾病。还会出现不明原因的头痛、头晕、精神不振、胸闷、失眠等“供暖综合征”。其实，百合就是这些不适症状的“克星”。

　　因为“供暖综合症”属于中医“温燥”范畴，按中医理论，燥邪易伤肺，以致出现皮肤干燥、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。而百合味微苦，性平，入心肺经，善润肺止咳，清心安神，对肺燥病症有较好的治疗效果。所以，不妨天天在家喝点百合粥。

　　百合粥：取百合30克，粳米60克，先将百合洗净、米淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮后，加糖适量，即可食用。老年人及久病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。

　　百合汤：将百合除去杂质洗净，加水用微火煮至极烂，放入适量白糖，百合与汤一同吃下，此汤有良好的润肺清心作用。

　　桑杏饮：取桑叶10克、杏仁5克、沙参5克、梨皮15克、冰糖3克，共煎水代茶饮。主治燥在肺卫，主要表现症状为发热头痛、微恶风寒、口鼻干燥、咳嗽无痰、咽痛且干。