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黑枣(有核)
黑枣(有核)营养价值
浏览次数:
102次
食疗作用:
补益脾胃 滋养阴血 养心安神 缓和药性
黑枣(有核)做法
黑枣(有核)菜谱做法推荐
煮
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炸
烤
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生炒
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黑枣(有核)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
227
钾(毫克)
498
磷(毫克)
66
碳水化合物(克)
61.4
镁(毫克)
46
钙(毫克)
42
膳食纤维(克)
9.2
维生素C(毫克)
6
蛋白质(克)
3.7
铁(毫克)
3.7
锌(毫克)
1.71
维生素E(毫克)
1.24
钠(毫克)
1.2
烟酸(毫克)
1.1
铜(毫克)
0.97
脂肪(克)
0.5
锰(毫克)
0.37
硒(微克)
0.23
维生素B2(毫克)
0.09
维生素B1(毫克)
0.07
维生素A(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
叶酸(微克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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