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芡实米(鲜)
芡实米(鲜)营养价值
浏览次数:
94次
食疗作用:
性平、味甘涩、无毒,人脾、肾经;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效;主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。应用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻:芡实散30克,加白糖适量调匀,加水煮成糊状服,每天3次,连服10天。
芡实米(鲜)做法
芡实米(鲜)菜谱做法推荐
煮
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拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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芡实米(鲜)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
144.00
碳水化合物(克)
31.50
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
4.40
纤维素(克)
0.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
6.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.40
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
2.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
一
钙(毫克)
9.00
铁(毫克)
0.40
锌(毫克)
一
铜(毫克)
一
锰(毫克)
一
钾(毫克)
一
磷(毫克)
110.00
钠(毫克)
一
硒(微克)
一
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