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莲子健儿粉
莲子健儿粉营养价值
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莲子健儿粉做法
莲子健儿粉菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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莲子健儿粉营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
352
钾(毫克)
141
碳水化合物(克)
78.3
磷(毫克)
61
镁(毫克)
61
钙(毫克)
12
蛋白质(克)
8
钠(毫克)
3.9
硒(微克)
3
铁(毫克)
2.9
锌(毫克)
1.5
烟酸(毫克)
1.3
锰(毫克)
1
脂肪(克)
0.7
维生素B2(毫克)
0.3
铜(毫克)
0.2
维生素B1(毫克)
0.09
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
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