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苦荞麦粉

  1. 苦荞麦粉

  2. 别名：荞麦散 苦荞麦粉营养价值
  3. 浏览次数：76次
  4. 食疗作用：1. 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用；
  5. 适用人群：哪些体质的人适宜吃苦荞麦粉?健康体质平和质哪些体质的人不适宜食用苦荞麦粉?气虚体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质食用禁忌脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人、体质敏感之人不宜食用。

苦荞麦粉做法

苦荞麦粉菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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苦荞麦粉营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 铜(mg)0.89
  • 锌(mg)2.02
  • 铁(mg)4.40
  • 钙(mg)39.00
  • 镁(mg)94.00
  • 烟酸(mg)1.50
  • 核黄素(mg)0.21

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