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胡麻籽
胡麻籽营养价值
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胡麻籽做法
胡麻籽菜谱做法推荐
煮
炒
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烧
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原炖
炸
烤
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胡麻籽营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
390.00
碳水化合物(克)
39.50
脂肪(克)
30.70
蛋白质(克)
19.10
纤维素(克)
30.20
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
12.93
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.29
核黄素(毫克)
0.28
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
389.00
钙(毫克)
228.00
铁(毫克)
19.70
锌(毫克)
4.84
铜(毫克)
1.60
锰(毫克)
2.63
钾(毫克)
408.00
磷(毫克)
577.00
钠(毫克)
48.80
硒(微克)
一
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