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黄米

  1. 黄米

  2. 黄米营养价值
  3. 浏览次数：102次
  4. 食疗作用：黄米的综合营养价值高于小麦和大米，特别是黄米对人体具有明显的保健功效，是小麦、大米等无法比拟的。富含蛋白质、碳水化合物、b族维生素、维生素e、锌、铜、锰等营养元素。具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
  5. 适用人群：黄米对哪些病有辅助治疗的作用

黄米做法

黄米菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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黄米营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 钠(mg)3.30
  • 锰(mg)0.23
  • 铜(mg)0.90
  • 锌(mg)2.07
  • 核黄素(mg)0.13
  • 硫胺素(mg)0.09
  • 脂肪(mg)1500.00

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