1. 芝麻

2. 芝麻营养价值

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4. 食疗作用：1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素b1、b2、尼克酸、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;2. 芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症;3. 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
5. 适用人群：哪些体质的人适宜吃芝麻?健康体质平和质，气虚体质，气郁体质，瘀血体质哪些疾病的患者不适宜食用芝麻?肠炎，阳痿早泄哪些体质的人不适宜食用芝麻?湿热体质食用禁忌患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

芝麻做法

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