北京
更多
天气
|
公交车
|
火车
|
汽车
|
旅游
美食首页
菜谱大全
各地小吃
食材百科
食疗养生
健康资讯
美食首页
>>
食材百科
>>
水果类
>> 蓝莓
蓝莓
别名:蓝梅,笃斯,笃柿,嘟嗜,都柿,甸果,笃斯越桔
蓝莓营养价值
浏览次数:
74次
食疗作用:
蓝莓果实的vma(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用,能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康。蓝莓富含维生素c,有增强心脏功能,预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增进脑力;对一般的伤风感冒,咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。具有保护毛细血管及抗氧化的作用。延缓脑神经衰老,增强记忆力。具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。具有抗癌作用。有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
适用人群:
蓝莓对哪些病有辅助治疗的作用
蓝莓做法
蓝莓菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
共 0条/1 页 20 条/页
首页
上一页
1
下一页
末页
蓝莓营养成分
营养素
含量(每100克)
铁(mg)
0.00
镁(mg)
0.11
磷(mg)
0.27
钙(mg)
0.22
纤维素(mg)
250.00
蛋白质(mg)
750.00
脂肪(mg)
320.00
同类其他材料
白果(干)
砂仁
枣(干)
小枣(干)
蜜柑
橄榄
脑球生活网
公交路线
列车时刻表
家常菜谱
Copyright©2012-2024 闽ICP备1101815