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莱阳梨
别名:茌梨
莱阳梨营养价值
浏览次数:
77次
食疗作用:
清肺 化痰 止咳 降血压 清热镇静
莱阳梨做法
莱阳梨菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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莱阳梨营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
49
钾(毫克)
82
碳水化合物(克)
14.1
钙(毫克)
10
磷(毫克)
8
镁(毫克)
8
维生素C(毫克)
3
膳食纤维(克)
2.6
钠(毫克)
1.8
维生素E(毫克)
0.61
铁(毫克)
0.4
蛋白质(克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.2
铜(毫克)
0.08
硒(微克)
0.04
锰(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.03
锌(毫克)
0.02
维生素B2(毫克)
0.02
胡萝卜素(微克)
一
维生素A(微克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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