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红富士苹果
  1. 红富士苹果

  2. 红富士苹果营养价值
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  4. 食疗作用:1.降低胆固醇 保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。 2.防癌抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。 3.血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。 4.促进胃肠蠕动 协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。 5.维持酸碱平衡 苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。 6.减肥 苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

红富士苹果做法

红富士苹果菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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红富士苹果营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)45
  • 钾(毫克)115
  • 胡萝卜素(微克)60
  • 碳水化合物(克)11.7
  • 磷(毫克)11
  • 维生素A(微克)10
  • 镁(毫克)5
  • 钙(毫克)3
  • 膳食纤维(克)2.1
  • 维生素C(毫克)2
  • 维生素E(毫克)1.46
  • 硒(微克)0.98
  • 钠(毫克)0.7
  • 铁(毫克)0.7
  • 蛋白质(克)0.7
  • 脂肪(克)0.4
  • 铜(毫克)0.06
  • 锰(毫克)0.05
  • 维生素B1(毫克)0.01
  • 锌(毫克)
  • 烟酸(毫克)
  • 维生素B2(毫克)
  • 叶酸(微克)
  • 维生素B6(毫克)
  • 维生素B12(毫克)
  • 碘(微克)
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