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早酥梨
早酥梨营养价值
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早酥梨做法
早酥梨菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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早酥梨营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
43
钾(毫克)
137
胡萝卜素(微克)
40
碳水化合物(克)
13.6
磷(毫克)
12
钙(毫克)
12
维生素C(毫克)
12
维生素A(微克)
7
镁(毫克)
6
膳食纤维(克)
3.6
硒(微克)
0.37
钠(毫克)
0.2
脂肪(克)
0.2
蛋白质(克)
0.2
铁(毫克)
0.2
锌(毫克)
0.07
铜(毫克)
0.04
锰(毫克)
0.03
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
维生素B1(毫克)
一
碘(微克)
一
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