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青梅果脯
青梅果脯营养价值
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青梅果脯做法
青梅果脯菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
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青梅果脯营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
308
钠(毫克)
222.8
钙(毫克)
106
碳水化合物(克)
77.4
钾(毫克)
23
磷(毫克)
12
镁(毫克)
11
胡萝卜素(微克)
10
维生素C(毫克)
4
铁(毫克)
4
膳食纤维(克)
2.9
维生素A(微克)
2
蛋白质(克)
1.2
维生素E(毫克)
0.88
脂肪(克)
0.6
铜(毫克)
0.43
维生素B2(毫克)
0.33
硒(微克)
0.23
锌(毫克)
0.16
烟酸(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.08
维生素B1(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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