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淀粉(豌豆)
  1. 淀粉(豌豆)

  2. 基本信息:
  3. 别名:淀粉
  4. 浏览次数:119次   做法:拥有18种做法

使用提示

营养分析

1. 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率;

适用人群

一般人群均可食用

制作指导

1. 可以用于勾芡和挂糊上浆。菜肴上浆加淀粉要适量,滑熘猪、禽、鱼类的片、丁、丝都需要淀粉挂浆;
2. 挂浆的作用是使肉类食品吃时鲜嫩可口、色泽晶亮。但淀粉的用量要适当,淀粉过多,看上去黏糊糊的,吃口也不好;淀粉过少,有起不了挂浆的作用;
3. 一般来说,按50克主料加5克干淀粉的比例挂浆,就可以使菜肴鲜嫩味美。

淀粉(豌豆)的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 核黄素=.14毫克
  • 烟酸=2.4毫克
  • 热量=313千卡
  • =1.69微克
  • 硫胺素=.49毫克
  • 碳水化合物=55.4克
  • =259毫克
  • 维生素A=42微克
  • 维生素C=0毫克
  • 维生素E=8.47毫克
  • 胆固醇=0毫克
  • 胡罗卜素=2.4微克
  • 脂肪=1.1克
  • 膳食纤维=10.4克
  • 蛋白质=20.3克
  • 视黄醇当量=10.4微克
  • =97毫克
  • =9.7毫克
  • =823毫克
  • =4.9毫克
  • =.47毫克
  • =2.35毫克
  • =1.15毫克
  • =118毫克
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