燕麦—扫除宝宝体内垃圾的清道夫

      燕麦营养丰富，其主要成分是淀粉、蛋白质、脂肪。其中，氨基酸和脂肪酸含量较高，还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、钙、磷、铁以及谷类作物中独有的皂甙等营养成分。燕麦是十分有益的婴幼儿健康食品。

      优质燕麦中富含蛋白质，包含婴幼儿生长发育必需的8种氨基酸；燕麦中脂肪的含量也远远超过了大米和面粉；婴幼儿成长过程中所需的铁、锌等微量元素的含量也较为丰富；燕麦中的钙在维生素D的帮助下，对预防婴幼儿缺钙有一定的作用；燕麦中的B族维生素含量也居各种谷类食物之首燕麦中的植物皂质能降低癌症的危险，还能强化人体的免疫系统，使外来的入侵细菌、病毒和癌细胞失去致病作用；燕麦中的酶类可以延缓人体细胞的衰老燕麦中丰富的可溶性的纤维β一聚葡萄搪，可促使胆酸排出体外，能降低血液中的胆固醇含量。

      常吃燕麦能更好地清除宝宝体内的垃圾，减少肥胖症的产生。

      燕麦的营养较为丰富，但并不是所有人都适合食用，脾胃、肠道虚弱的宝宝不宜食用燕麦。给宝宝吃燕麦时，一次也不宜过多，否则会引起痉挛或胀气。

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