男人要合理膳食才能性福（图）

关键词：男人要合理膳食才能性福，膳食

 
　　大家可能都知道，男人如果不严格控制自己的饮酒量，总是尽兴狂饮。孰不知过量的饮酒会影响到性生活的质量，然而过量的酒精在人身体里也会对精子造成损害，很有可能对下一代的智力有所影响。

　　成年男子诸事繁杂，家庭中大多事情要由男士亲自参与或决定。情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。

　　宜补充营养。当劳累与紧张时，很可能出现头昏气短、精力涣散的现象，素体较弱者尤是如此。所以在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。