男性要靠食物来调解精力（图）

关键词：男性要靠食物来调解精力，食物

男性要靠食物来调解精力

　　不用不好意思的说，性生活是人类的一种正常生理需要，在这过程中，人们既体验了快感，但同时也损耗了不少精力，损耗的这些精力就要靠食物来调理了。

　　有利于防止男性性功能早衰的食物有：

　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

　　动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

　　莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质，具有养心安神、益脾固精等功效，脾虚遗精者应当常食。

　　山药含胆碱、黏液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质，具有滋肾益肺、补脾健胃功效，常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。