女性肾虚的症状与治疗

女性肾虚的症状与治疗

肾气为人体的生命活动提供原动力，肾虚则是人体元气不足，身体机能减退，故衰老，女人易表现在面部。面容苍白的女人多半为肾阳虚，还会伴有腰膝酸冷、四肢发凉、精神疲惫、浑身乏力、不孕、性欲减退、便不成形或尿频等症状；另外肾虚要分清是阳虚还是阴虚，才能对症治疗。

　　补肾食物：

　　1.山药：女人之宝，益肾填精。

　　2.栗子：有补肾壮腰之功。

　　肾虚禁忌食物：

　　推荐：益肾强身的家庭保健方法：

　　１、缩肛运动：任何时间、任何地方，当然鸟语花香的场景更好，你可以全身放松，自然地呼吸：呼气时做缩肛动作，吸气时放松，连续做30次左右。这个运动大有益处，可以预防年老时不自主地遗尿。

　　２、学学太极拳：别以为太极拳只是老人的运动。它既可舒缓人的情绪，又可活动全身筋骨，高雅又时尚。在外国人眼里，太极拳可是最时髦的健身方式，热度不亚于瑜伽。

　　３、脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，晚上泡脚时按摩它。

　　４、经常活动腰部，可使腰部的气血顺畅，补充肾气。用手指对腰部做按摩，补肾纳气。

　　中医解疑：

　　肾亏不吃辣——肾主水，肾虚则导致水的代谢与运输不畅，血液循环受阻，故女性会出现眼睛浮肿和黑眼圈。而长期多食辛辣食品的女性，则可使肾气亏损，导致眼花目痛。

　　肾亏经量少——肾藏精，经血同源，月经又以经血为基础，所以女性长期劳累伤及肾阴，肾虚时则月经量少。