糖尿病饮食 大豆每天不可少
糖尿病饮食虽然常谈,但依旧有必要天天谈,它的合理与否,直接影响着糖尿病患者的康复状况。一日三餐合理搭配,不仅营养丰富,患者自身免疫力也强,也有助于抵抗疾病。每位糖友都希望,三餐开销小,营养好。这里,武警北京三院糖尿病细胞治疗中心专家给您推荐一道好菜--豆制品。
大豆不仅营养价值高,含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质,还对糖尿病患者有益。主要表现为:
①大豆的血糖生成指数较低。
②大豆中富含可溶性纤维素,有助于防止血糖升高。
③大豆中含有可加速脂肪分解过程的肽类物质,有利于降低糖尿病的风险。
④大豆中含有较多的单不饱和脂肪酸,可使血脂得到改善,有利于降低低密度脂蛋白胆固醇。
⑤糖尿病肾病是糖尿病的一个重要并发症,在糖尿病饮食中需要限制蛋白质的摄入,但又不可少了含有必需氨基酸的优质蛋白,而大豆中富含优质蛋白,且研究已证实大豆蛋白比动物蛋白对肾功能的负面影响小,可放心食用。
由此可见,大豆的特质还是很适合糖尿病人食用,武警三院糖尿病细胞治疗中心专家提醒,2型糖尿病患者应考虑在食谱中安排大豆或大豆制品,每日少量吃些,如将大豆用水泡软后,每天吃10余颗左右;或将生大豆做成豆浆来喝;也可吃些豆腐、豆干等豆制品。
燕麦让男女床上功夫好 |
十种日常食物最易致命 |
|
助性和败性膳食大揭密 |
|
辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认.....[详细] |
|
|
· 11招让男人超“性福”
· 警惕导致不孕的7种食物
· 女人必备的王牌美容食物
· 男人秋天轻松“性福”的食谱
· 10种倍受吹捧的催情妙方
· 5大纯属"扯蛋"的壮阳物!
· 肠胃不好千万别吃这四样
· 男女性爱前不要吃哪些食物
|
|
热点话题
相关阅读
上一篇 立秋的饮食忌宜下一篇 鹅喉管的功效与作用、介绍、用法