不良习惯催生低龄心脏病

    不健康的饮食结构、缺乏运动以及吸烟是导致心脏疾病的三大杀手。目前这些危害心脏健康的因素正在逼近甚至普遍存在于青少年和儿童的生活中。近日，心血管疾病专家、哈医大附属四院副院长李学奇教授在接受记者采访时表示，高血压、糖尿病、冠心病等不再是单纯的老年性疾病，心血管疾病低龄化趋势越来越明显。

    哈医大附属四院心血管内科的统计资料显示，在该院经过冠脉造影证实有冠状动脉狭窄的最小年龄患者仅18岁，而由于严重冠脉病变不得不行冠脉支架植入血管成型术的最小年龄为32岁。很多专家对这一现状表示担忧，他们认为心脏病低龄化的产生和不良的生活习惯密切相关，人们完全可以通过许多途径来阻止病变的进展，积极预防与治疗高血压、高脂血症、肥胖等疾病，戒烟限酒、适当体育锻炼，是进行干预的基本手段。控制血压首当其冲

    专家指出，高血压是导致心脏病的最重要原因之一。高血压对心脏的损害主要为心肌肥厚和冠状动脉改变，高血压的预后与所并发的心脏病变严重程度密切相关。资料显示，75％的心力衰竭是由高血压心脏病所致。我国目前高血压知晓率低，治疗率低，血压控制率更低，青少年发病率逐年增加。

    体重超重、高盐膳食、长期处于应激状态，这些都是导致高血压的危险因子。如果体重指数BMI每增加1，高血压危险因素发生率5年内增加9％。每天实际食盐摄入量大大超标于生理需要食盐量，也是因素之一。另外青少年长期精神紧张、焦虑、压抑都可以使大脑皮层中枢神经系统功能紊乱，交感神经兴奋性增加，全身小动脉收缩。而吸烟可升高血清胆固醇和甘油三酯水平，降低血清高密度脂蛋白胆固醇水平，增加动脉硬化危险。远离肥胖势在必行

    身体肥胖，意味着心脏不得不更加努力地工作，这在孩童时期也不例外。高血压所带来的额外负担和其它一些与肥胖紧密相连的健康问题能促使心脏的结构发生改变。

    数据表明，体重超重的儿童在其65岁之前遭受到诸如心肌梗塞等心脏事件的可能性比非超重儿童高三到五倍。而且某些慢性心血管疾病和未成年时心脏损害的后遗症有关，包括心脏肥大、心律不齐、心衰、早搏等。这种危险可以通过饮食和锻炼的调节进行预防，4岁到15岁肥胖儿童科学减肥非常有利于减少心脏疾病的威胁。良好习惯受益终生

    一些小的生活习惯的改变可以带来一生的受益，特别是对于儿童和未成年人来说，可谓是最经济实惠的预防心脏疾病的办法。

    讲求营养、积极锻炼、拒绝抽烟是逆转现状的有效方法。健康的心脏才是孩子们一生健康的基本保障。

    李学奇教授建议，孩子们最好不吃高卡路里、低营养的食品，比如软饮料、甜食、糕点饼干等；不吃高脂肪和胆固醇食品，例如全脂牛奶、黄油、热带棕榈油、可可油；吃肉时最好去掉肥肉和皮；做菜时最好不要用油煎，而选用煮、蒸、烤等易于去除脂肪的方式；减少盐的摄入量，尤其对高血压患者更为重要；减少酒精摄入量。

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