饮用酸牛奶的三大禁忌

    酸奶因其营养保健作用和鲜美口味，受到人们的喜爱，但你知道如何正确饮用吗？

    首先，酸奶不宜空腹饮用。

    因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此早上喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。

    小提示：早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用，点击阅读>>>午餐饮酸奶更有利健康

    小提醒：近年来由于酸奶对人体的好处一直受到重视，加上许多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进许多菌种，让民众有更多的选择，但是爱美你有没有想过，牛奶和酸奶哪个更让你发胖？

    其次，酸奶不宜过多饮用。

    饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，因此，每日喝酸奶最好不要超过两杯。

    另外，酸奶不宜加热饮用。

    加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

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