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年糕
  1. 年糕

  2. 基本信息:
  3. 别名:
  4. 浏览次数:210次   做法:拥有102种做法
  5. 热量:154大卡(千焦)/100克

营养分析

年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养元素。

原料介绍

逢年过节吃的年糕多是以糯米(江米)或糯米粉为原料,添加不同的辅料制成的节令食品。
年糕的种类很多,具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。年糕有南北风味之别。
北方年糕有蒸、炸两种,均为甜味;南方年糕除蒸、炸外,尚有片炒和汤煮诸法,味道甜咸皆有。
据说最早年糕是为年夜祭神、岁朝供祖先所用,后来才成为春节食品。
年糕不仅是一种节日美食,而且岁岁为人们带来新的希望。正如清末的一首诗中所云:“人心多好高,谐声制食品,义取年胜年,籍以祈岁谂。”

年糕的做法推荐

年糕的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)=154
  • 钾(毫克)=81
  • 钠(毫克)=56.4
  • 磷(毫克)=52
  • 镁(毫克)=43
  • 碳水化合物(克)=34.7
  • 钙(毫克)=31
  • 蛋白质(克)=3.3
  • 硒(微克)=2.3
  • 烟酸(毫克)=1.9
  • 铁(毫克)=1.6
  • 锌(毫克)=1.36
  • 维生素E(毫克)=1.15
  • 膳食纤维(克)=0.8
  • 脂肪(克)=0.6
  • 锰(毫克)=0.38
  • 铜(毫克)=0.14
  • 维生素B1(毫克)=0.03
  • 维生素A(微克)=一
  • 维生素C(毫克)=一
  • 维生素B2(毫克)=一
  • 胡萝卜素(微克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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