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海棠果

  1. 海棠果

  2. 基本信息：
  3. 别名：楸子、海红、红海棠果、柰子、八棱海棠、大八棱
  4. 浏览次数：202次   做法：拥有2种做法
  5. 热量：73大卡(千焦)/100克

食疗作用

生津 消食 主口渴 食积 生津止渴 健脾止泻

原料介绍

不同品种有不同的别名，海棠果因果实鲜红（见右图）有红海棠果、海红、花红（林檎的别名也是花红，但跟此种不同）的别称，还有楸子、 柰子、八棱海棠的别名。
　　西府海棠的果实通常就叫海棠果，也有小海棠果、沙果的别称。

海棠果的做法推荐

海棠果的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）=73
  • 胡萝卜素(微克)=710
  • 钾(毫克)=263
  • 维生素A(微克)=118
  • 维生素C(毫克)=20
  • 碳水化合物(克)=19.2
  • 磷(毫克)=16
  • 钙(毫克)=15
  • 镁(毫克)=13
  • 膳食纤维(克)=1.8
  • 钠(毫克)=0.6
  • 铁(毫克)=0.4
  • 蛋白质(克)=0.3
  • 维生素E(毫克)=0.25
  • 脂肪(克)=0.2
  • 烟酸(毫克)=0.2
  • 锰(毫克)=0.11
  • 铜(毫克)=0.11
  • 维生素B1(毫克)=0.05
  • 锌(毫克)=0.04
  • 维生素B2(毫克)=0.03
  • 硒(微克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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