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冬虫夏草
  1. 冬虫夏草

  2. 基本信息:
  3. 别名:虫草、冬虫草(甘肃)、夏草冬虫、雅扎贡布(藏语)
  4. 浏览次数:221次   做法:拥有89种做法
  5. 热量:292大卡(千焦)/100克

食疗作用

补肺气 益肾精

原料介绍

冬虫夏草为麦角菌科真菌冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫蝙蝠蛾幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫草它是菌与虫的共生体,是由真菌中的一种子囊菌侵染磷翅目幼虫后,砖入松土,到了第二年春季,在虫体的前端长出一条棒状的“草”来,伸出地面。多长于高山上,产于四川、云南、甘肃、青海、西藏等地。野生虫草于夏至前后,当积雪尚未融化、子座多露于雪面、孢子尚未散出时采集。找到后挖出虫体及子座,在虫体潮湿未干时,除去外层的泥土及膜皮,烘干或晒干,人工培养虫草,待子座长成后采收,晾干即成。
冬虫夏草由虫体及从头部长出的真菌子座组成。虫体似蚕茧,长3至5厘米,直径3至8毫米,表面深棕色,至棕黄色,有环纹20至30个,近头部环纹较细,头部红棕色,足8对,中部4对较明显,质脆,易折断,断面黄白色。子座单生,细长圆柱形,长4至7厘米,直径约3毫米;表面深棕色至棕褐色,有细纵皱纹,上部稍膨大,质柔韧,断面类白色。气微腥,味微苦。以虫体色泽黄亮,丰满肥大,断面黄白色,子座短小者为佳。

冬虫夏草的做法推荐

冬虫夏草的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)=292
  • 钾(毫克)=595
  • 钠(毫克)=264
  • 钙(毫克)=197
  • 磷(毫克)=95
  • 镁(毫克)=84
  • 铁(毫克)=66.5
  • 碳水化合物(克)=61.6
  • 蛋白质(克)=20.9
  • 膳食纤维(克)=20.1
  • 锌(毫克)=4.87
  • 脂肪(克)=4.7
  • 烟酸(毫克)=3.3
  • 维生素C(毫克)=2
  • 铜(毫克)=1.54
  • 硒(微克)=1.4
  • 锰(毫克)=0.86
  • 维生素B2(毫克)=0.7
  • 维生素B1(毫克)=0.37
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 叶酸(微克)=一
  • 维生素B6(毫克)=一
  • 胡萝卜素(微克)=一
  • 维生素A(微克)=一
  • 维生素E(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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