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腌大头菜
  1. 腌大头菜

  2. 基本信息:
  3. 别名:芜菁、白芥、黄芥、芥辣、香大头、诸葛菜、芥菜疙瘩。
  4. 浏览次数:209次   做法:拥有24种做法
  5. 热量:57大卡(千焦)/100克

营养分析

大头菜富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、氯基酸等。

食疗作用

宣肺豁痰 温中利气 寒饮内盛 咳嗽痰滞 胸隔满闷 耳目失聪 牙龈肿烂 寒腹痛 便秘

原料介绍

大头菜为十字花科植物芜菁的块根,是芥菜的一个变种,为根用芥菜,它质地紧密,水分少,膳食纤维多,有强烈的芥辣味并稍带苦味,在襄樊地区,人们还把它叫做诸葛亮菜,传说大头菜是诸葛先生首创的。榨菜是大头莱加工而成的。

腌大头菜的做法推荐

腌大头菜的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)=57
  • 叶酸(微克)=24.9
  • 碳水化合物(克)=11.3
  • 蛋白质(克)=7
  • 膳食纤维(克)=4.2
  • 脂肪(克)=0.2
  • 维生素B6(毫克)=0.14
  • 铜(毫克)=一
  • 锰(毫克)=一
  • 钾(毫克)=一
  • 磷(毫克)=一
  • 钠(毫克)=一
  • 硒(微克)=一
  • 维生素B12(毫克)=一
  • 锌(毫克)=一
  • 铁(毫克)=一
  • 维生素A(微克)=一
  • 维生素C(毫克)=一
  • 维生素E(毫克)=一
  • 胡萝卜素(微克)=一
  • 维生素B1(毫克)=一
  • 维生素B2(毫克)=一
  • 烟酸(毫克)=一
  • 镁(毫克)=一
  • 钙(毫克)=一
  • 碘(微克)=一
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