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食疗功效:虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
1、燕麦片要用最普通没有任何添加物的原味即食麦片 2、炒的过程中要一直小火加热,以免炒糊
1炒肉时火不能太旺,否则葱花会糊,肉的口感会硬 2色香味俱全哦,羊肉鲜,颜色看起来红红绿绿看起来很好吃
香菇一定要腌一下,不经过腌制的香菇,味道淡淡的。没味道,也不好吃。所以,个人推荐,一定要腌一下。但是不能放太多的调料,否则腌过头了,咸得不能入口也是很麻烦的哦!
食疗功效:增强体力 提高人的免疫力 补肾精 增强消化能力
三色鲜果配虾球,味道清隽,色泽美丽,也可用奇异果、草莓、菠萝配搭,味道也不错。