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营养丰富的美食花招

维,外加蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等元素。此外,它几乎还不含脂肪。



  29、给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素A及钾元素是水蜜桃的2倍。



  30、孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品,所以,让他们一起参与进来——用干果点缀三明治,用玉米粉作卷饼,用双手撕碎蔬菜……或许,还要借用他那有创造力的小手来准备一次健康营养的膳食呢。





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