经常饱食的害处

    饮食是人体补充能量的主要途径，但饮食、暴食则对身体有害。人体胃肠道也如同一台机器，也应当“劳逸结合”，经常饮食使胃肠的负担加重，分泌的消化液供不应求，胃肠不能得到适当休息，长此下去，则会由于“疲劳战”，使消化功能下降。不仅使本器官发生功能障碍，也会累及其它，因为人体是一个有机的整体。比如：

    ①饱食会使机体的血液过多地集中到胃肠，使心脏、大脑等重要脏器相对缺血，工作效率降低，并可诱发冠心病、糖尿病、胆石症。

    ②饱食会使大量的蛋白、脂肪进入胃中，促使胰腺分泌大量的消化液。长期如此，胰腺疲劳不堪，功能衰退，甚至胰腺管口处于收缩状态，造成胰腺管口阻塞，管内压力升高，整个胰腺充血、水肿，甚至坏死危及生命。

    ③经常饱食必然会使蛋白质等积留在肠胃中，受到厌氧菌的作用，产生有毒物质，一方面刺激胃肠粘膜，另一方面使有毒物质进入血液，可以损害肝、肾、脑的功能。同时饱食高脂饮食还能促进胆汁分泌增加，胆汁酸在细菌的作用下可生成脱氧胆酸等致癌物质，直接刺激肠壁，促使或诱发大肠癌等。

    因此，经常饱食害处多，不仅不能增加营养，反而给人体带来许多麻烦和损害，所以不宜饱食。

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