夏天灾区中暑的预防
1、应避免阳光直射头部。在烈日环境下外出时,要戴遮阳帽。
2、衣着宜选择浅色宽大的衣服,以便于通风,散发体热。
3、安排劳动、活动,应尽量避开中午最热的时间(中午12点至下午3点),并注意每次活动的时间不要太长,不要过累,要间断休息。
4、当气温较高时,应注意室内通风。特别是居住在庵棚的人,一定要使庵棚通风,并可在地上洒些水,以帮助降温。
5、在炎热的环境中,应当多喝水;如果大量出汗,应当喝些盐开水或绿豆汤等,及时补充水分和盐分。每次喝水不要喝得太多,可以多喝几次。必要时,可以服用一点人丹、十滴水等药物。
6、在炎热的环境中,要注意休息。不要长时间坐着不动看电视、做作业。要注意保证足够的睡眠。
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