儿童营养食谱之营养粥的做法　

夏天到了，天气一天天热起来，本来胃口不佳的小朋友就跟不爱吃饭了。妈妈们不用着急，食谱网推荐几款儿童营养菜谱。快来看看这些营养粥怎么做吧！

一、 水果麦片粥

此营养粥软烂适口，果香味浓，含有婴儿发育所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌和维生素A、B1 、B2、C及尼克酸等多种营养素。

　　主料：

　　片100克、儿童牛奶50克、水果50克

　　辅料：

白糖少许

做法：

1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎；

2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即成。

　 二、小米枣仁粥

此粥可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等、补脾润燥、宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。

主料：

小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克

做法：

将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。

　　三、金银花粥

主料：

金银花30克、白米30克

做法：

金银花可在药材店买到，先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。

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