脑球

北京
更多
天气| 公交车| 火车| 汽车| 旅游
当前位置: 首页 >> 食疗养生 >> 调养与食疗 >> 文章详情

上一篇下一篇

运动后不宜多吃甜食

   有些人在运动后,常喜欢喝些浓度较高的糖水或吃些甜食,一时能减轻疲劳、解渴。因此,人们便误认为运动后多吃甜食好,至于由此引起的倦怠、食欲不振却不了解,还以为是由于运动引起的。

   运动后,如食用过多的糖、甜食,在体内要转变为能量,需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等,并且影响体力的恢复。因此,运动后,不宜多吃糖或甜食。但确实想吃甜食,可同时吃些含维生素Bl较多的食品,就不会感到倦怠了。










上一篇 烤肉串常吃有害健康下一篇 生吃青番茄小心中毒

实时推荐

脑球生活网 公交路线 列车时刻表 家常菜谱
Copyright©2012-2018 闽ICP备1101815