1. 猪舌放入滚水中烫过,刮去舌苔,洗净;2. 西洋菜摘好,洗净;3. 无花果洗净,切开;4. 陈皮浸软,刮去瓤洗净;5. 把适量清水高火6分钟至滚,放入猪舌、西洋菜、无花果、陈皮,中火40分钟,下盐调味。