材料集合图: 苦瓜剖开,去籽和瓤(籽和瓤是苦的来源,而且还煮不烂),切长条,清水里放少许盐和色拉油(因为加咸蛋黄吃油很凶,先放一点油,这样炒的时候就可以少放一点油了),放入苦瓜焯一下捞出,煮熟的咸鸭蛋蛋白蛋黄分开,蛋白切碎。 起油锅,放咸蛋黄拌炒。 放入葱蒜拌炒。 等到蛋黄的油出来了,放蛋白拌炒。 炒好的苦瓜捞起,不用冲冷水,沥干水之后放入锅中拌炒。 浓汤宝兑水之后到入锅中,煮。 等到苦瓜煮透,收汁了,放少许料酒、香油,拌炒之后即可。